lactosevrij
Low FODMAP kippensoep
12x low FODMAP soep
50+ gezonde low FODMAP ontbijtjes
Low FODMAP lo mein noodles met garnalen
Zalmrolletjes met komkommer en roomkaas
Glutenvrije knakworstjes in bladerdeeg
Low FODMAP wortelsalade
Low FODMAP zalmtartaar met avocado en dille
Wortel, pastinaak en zoete aardappel uit de oven
Glutenvrije speculaas havermout uit de oven
Gezondere chocolade kruidnoten van boekweitmeel
Low FODMAP vegetarische shepherd’s pie
Low FODMAP bananenbrood met chocolade en koffie
Low FODMAP fried rice recept met ei
Low FODMAP lactosevrije recepten
De recepten in deze categorie zijn low FODMAP en daarnaast geschikt voor mensen die geheel lactosevrij moeten eten. Als je wel een beetje lactose kunt verdragen, kun je ook kijken naar mijn lactose-arme recepten. Bij het FODMAP dieet is een kleine hoeveelheid lactose toegestaan (mits je dat zelf ook verdraagt natuurlijk).