lactosevrij

Low FODMAP risotto on a plate

Low FODMAP risotto basisrecept

Een kom low FODMAP kippensoep met rijst en limoen

Low FODMAP kippensoep met rijst en limoen

Glutenvrije speculaas tiramisu op een bordje

Glutenvrije speculaas tiramisu

Low FODMAP maissoep in een kom met bacon

Glutenvrije maissoep (corn chowder)

Glutenvrije kipnuggets op een bord

Glutenvrije kipnuggets uit de airfryer

Een schaal gebakken havermout met appel en kaneel

Glutenvrije gebakken havermout met appel

Een glutenvrije hamburger met zoete aardappel frietjes ernaast

Glutenvrije hamburgers

Een glutenvrije blauwe bessen crumble bar van dichtbij

Glutenvrije blauwe bessen crumble bars

Een bordje met twee gezonde wafels met banaan en havermout

Gezonde wafels met banaan en havermout

Low FODMAP lentil dahl in a bowl

Low FODMAP linzen dahl

Een stapeltje haverrepen met pindakaas en chocolade

Glutenvrije havermoutrepen met pindakaas en chocola

Twee kommen Mexicaanse soep met geraspte kaas en andere toppings

Low FODMAP Mexicaanse soep

Een stapeltje boekweitpannenkoeken gefotografeerd van bovenaf

Boekweitpannenkoeken

Low FODMAP nasi goreng met een gebakken ei en komkommer

Low FODMAP nasi goreng

Gluten-free brownies in a brownie tin

Glutenvrije brownies

Low FODMAP lactosevrije recepten

De recepten in deze categorie zijn low FODMAP en daarnaast geschikt voor mensen die geheel lactosevrij moeten eten. Als je wel een beetje lactose kunt verdragen, kun je ook kijken naar mijn lactose-arme recepten. Bij het FODMAP dieet is een kleine hoeveelheid lactose toegestaan (mits je dat zelf ook verdraagt natuurlijk).