lactosevrij
Low FODMAP banaan-pindakaas ijs
Baba Ganoush (ook low FODMAP)
Zuurdesem speltbrood maken met zuurdesem starter
Low FODMAP falafel met gierst
Bananenbrood! (Glutenvrij, lactosevrij & FODMAP)
Low FODMAP poke bowl met gerookte zalm
Low FODMAP Turkse ovenschotel
3x Havermout ontbijt
DIY Kerstcadeau: Warme chocolademelk in een pot
Low FODMAP lactosevrije recepten
De recepten in deze categorie zijn low FODMAP en daarnaast geschikt voor mensen die geheel lactosevrij moeten eten. Als je wel een beetje lactose kunt verdragen, kun je ook kijken naar mijn lactose-arme recepten. Bij het FODMAP dieet is een kleine hoeveelheid lactose toegestaan (mits je dat zelf ook verdraagt natuurlijk).