lactosevrij
Low FODMAP avocado-dip
Zoete aardappel hummus (low FODMAP)
Chocolade gebakken havermout ontbijtje (low FODMAP)
Low FODMAP pannenkoekjes
Low FODMAP courgette wortel muffins
Low FODMAP Mexicaanse ovenschotel met pompoen en maistortilla’s
Low FODMAP vezelrijke kwarktaart
Low FODMAP gevulde kip met knapperige polenta
Low FODMAP tonijnsalade
Low FODMAP spring rolls met tempeh
Low FODMAP taco’s met garnalen
Low FODMAP pad thai
Kipburgers
Low FODMAP fruit pannenkoekjes
Low FODMAP lactosevrije recepten
De recepten in deze categorie zijn low FODMAP en daarnaast geschikt voor mensen die geheel lactosevrij moeten eten. Als je wel een beetje lactose kunt verdragen, kun je ook kijken naar mijn lactose-arme recepten. Bij het FODMAP dieet is een kleine hoeveelheid lactose toegestaan (mits je dat zelf ook verdraagt natuurlijk).