lactosevrij
Sweet potato casserole
Zelfgemaakte glutenvrije vissticks (low FODMAP, lactosevrij)
Low FODMAP chocolade quinoa pap
Low FODMAP vindaloo – Indiase Curry
Low FODMAP gevulde aubergine met gehakt
Low FODMAP kip shoarma
Low FODMAP nutella cheesecake in een glaasje
Low FODMAP rijstepap
Low FODMAP rijstnoedels met kokosmelk en kip
Low FODMAP kwarkbollen
Low FODMAP protein mugcake
Glutenvrije karamel zeezout chocolate chip cookies
Gezonde low FODMAP hamburger
Agua Fresca met ananas en munt (low FODMAP)
Low FODMAP lactosevrije recepten
De recepten in deze categorie zijn low FODMAP en daarnaast geschikt voor mensen die geheel lactosevrij moeten eten. Als je wel een beetje lactose kunt verdragen, kun je ook kijken naar mijn lactose-arme recepten. Bij het FODMAP dieet is een kleine hoeveelheid lactose toegestaan (mits je dat zelf ook verdraagt natuurlijk).