Ik gebruik zelf al een aantal jaar de supplementen van Intoleran en ik heb hier ook verschillende artikelen over geschreven op de blog. Ik merkte dat er nog regelmatig vragen komen rondom het gebruik van dit soort supplementen en ik weet daar ook niet altijd de antwoorden op.

Daarom heb ik jullie vragen over deze supplementen verzameld en geeft de diëtiste van Intoleran, Anouk Martini, antwoord op deze vragen in dit artikel. 

Deze blog bevat affiliatelinks. Lees hier meer over wat affiliatelinks zijn en waarom ik ze gebruik.

Een van de gestelde vragen was: vertel me alles over deze supplementen. Als je nog niet bekend bent met deze supplementen dan kun je het beste eerst de artikelen lezen die ik hier eerder over geschreven hebt: 

• FODMAP supplementen: wat zijn het en hoe werkt het? 
• Lactase pillen: hoe gebruik je ze en welke zijn het beste? 
• Intoleran Once-a-day review
• Fructase: review
• Quatrase Forte: review
• Zelf mascarpone en slagroom lactose-arm maken

De vragen hieronder zijn beantwoord door Intoleran:

Waar kun je de supplementen van Intoleran bestellen?

Je kunt de producten het gemakkelijkst bestellen via de website van Intoleran. In Nederland en België worden de bestellingen doorgaans dezelfde dag nog verzonden en heb je het de volgende dag al in huis!

Via de Engelstalige website van Intoleran kun je ook je bestelling plaatsen, we verzenden dan naar heel veel verschillende landen over de hele wereld!

Op de website is ook een chatfunctie waarbij je gemakkelijk je vraag kunt stellen, mocht je er onverhoopt niet uitkomen welk product je het beste kunt bestellen.

Hoe kan ik de dosering van de lactase tabletten en capsules het beste inschatten?

Lactase tabletten en capsules zijn er in verschillende doseringen.

De Intoleran lactase tabletten bevatten bijvoorbeeld 2.500 FCC lactase per tablet en de Intoleran lactase capsules zijn er in 3.000 FCC en 10.000 FCC. Ook zijn er extra sterke tabs van 20.000 FCC.

Welke je het beste kunt gebruiken ligt aan de hoeveelheid lactose in het product of de maaltijd die je wilt nemen en ook aan de mate waarin je intolerant bent.

Ben je licht intolerant en neem je niet vaak hele grote hoeveelheden lactose? Dan kun je met de tabletjes en 3.000 FCC capsules prima uit de voeten.

Ben je wat zwaarder intolerant of neem je regelmatig grote hoeveelheden lactose dan zijn de Forte capsules (10.000 FCC) de beste optie!

We raden vaak aan om direct te beginnen met de sterke capsules, zodat je gegarandeerd van je klachten af bent. Je zou dan later kunnen bekijken of je ook met de 3000 FCC capsules afkunt.

Het is echter een kwestie van uitproberen om te zien wat voor jou het beste werkt. Door een proefmonster te bestellen van de verschillende sterktes kun je het zelf proberen!

Hoe weet je hoeveel je van een supplement moet innemen? (Fructase, Fibractase, Quatrase)

Dit is erg lastig aan te geven, omdat dit per persoon ontzettend kan verschillen. Ieder lichaam reageert immers anders. Ons standaard advies is om per maaltijd 1-3 capsules in te nemen.

Hoeveel je precies inneemt ligt aan de mate waarin je normaal gesproken reageert en de grootte van de maaltijd. Het is een kwestie van uitproberen hoeveel capsules je precies per maaltijd in kunt nemen.

Als je de producten een tijdje gebruikt leer je vanzelf makkelijk in te schatten hoeveel je per maaltijd nodig zult hebben om klachtenvrij te blijven.

Als je begint raden we je aan om met 3 capsules per maaltijd te beginnen. Je kunt vervolgens later bekijken of je ook met minder capsules per maaltijd afkunt.

Vergoed de verzekering deze supplementen?

Helaas worden onze producten (nog) niet vergoed door de zorgverzekeraars.

Wel vallen de producten onder kosten voor dieetbehandeling en zijn ze aftrekbaar van de belasting bij de belastingaangifte tot een maximum van 200 euro. Hierbij heb je doorgaans wel een verklaring van de diëtist nodig.

Dien je deze supplementen pas te includeren op advies van de diëtist? 

Hoewel veel klanten de producten geadviseerd krijgen door de diëtist of arts, hoef je er niet per se een verwijzing voor te hebben. Je kunt de producten zelf bestellen en gebruiken!

Intoleran heeft zelf een aantal diëtisten in dienst die je goed kunnen helpen bij het kiezen van het juiste product en je ook kunnen vertellen hoe je deze het beste kunt gebruiken.

Ook kun je vrijblijvend een proefmonster bestellen, zodat je het eerst uit kunt proberen.

Na het gebruik van deze supplementen heb ik altijd last van obstipatie, hoe kan dit? 

Van onze supplementen zelf zijn geen bijwerkingen of nadelige effecten bekend, deze zouden dus ook geen obstipatie moeten veroorzaken.

Obstipatie kan echter tal van oorzaken hebben, zoals bijvoorbeeld vezels in de voeding.

Door voldoende voedingsvezels binnen te krijgen in je voedingspatroon zou je obstipatie moeten kunnen voorkomen.

Kies daarom voor een gevarieerd voedingspatroon met voldoende groente, fruit en graanproducten om op die manier voldoende voedingsvezels binnen te krijgen.

Ook is het belangrijk om voldoende te drinken voor een optimale darmpassage.

Probeer dagelijks minimaal 1.5 tot 2 liter aan vocht binnen te krijgen. Houdt de obstipatie ondanks voldoende voedingsvezels en vocht toch nog aan? Raadpleeg dan een diëtist of arts voor advies op maat.

Is het in wetenschappelijk onderzoek getest dat deze supplementen werken? Bijv. bij fructanen (ui / knoflook)

Onze producten en de werkzame enzymen die we hierbij gebruiken zijn uiteraard gebaseerd op wetenschappelijke onderzoeken waarin voldoende is bewezen dat de enzymen inderdaad goed werken bij de vertering van diverse fermenteerbare koolhydraten.

In het geval van fructanen en galactanen is er onderzoek gedaan naar het effect van het enzym Alpha Galactosidase bij de afbraak van oligosachariden zoals fructanen en galactanen.

Uit onderzoek is gebleken dat het enzym Alpha Galactosidase inderdaad helpt bij de afbraak van oligosachariden.

Dit geldt voor zowel de Galacto-Oligosachariden (galactanen) als de Fructo-Oligosachariden (fructanen).

Ook leren we uit ervaring van klanten dat dit enzym werkt voor zowel de fructanen als de galactanen uit de voeding.

Hoewel er minder onderzoek is gedaan naar de werking van het enzym op de fructanen, weten we door ervaringen van klanten en de literatuur dat het enzym wel degelijk goed werkt voor fructanen (bijvoorbeeld in ui, knoflook en graanproducten).

Kun je de supplementen dagelijks innemen? Hebben de supplementen bijwerkingen?

Onze producten bevatten spijsverteringsenzymen die het lichaam normaal gesproken zelf aanmaakt. Onze producten bevatten dus geen lichaamsvreemde stoffen waarop het zou kunnen reageren.

De enzymen hebben slechts 1 taak in de darmen, namelijk het splitsen van koolhydraten waardoor deze opgenomen kunnen worden door het lichaam. 

De enzymen kunnen dus geen nadelige effecten hebben of vervelende bijwerkingen. Wij maken bijna al onze producten zelf in onze productieruimten in Donkerbroek (Friesland).

We maken hierbij zoveel mogelijk gebruik van pure ingrediënten en laten onnodige bestanddelen achterwege.

De meeste capsules bevatten enkel het werkzame enzym en een beetje vulstof (bijvoorbeeld calcium). 

Wij adviseren om 1-3 capsules per maaltijd te gebruiken, tot maximaal 15 capsules per dag.

Kortom: onze producten zijn volledig veilig om te gebruiken, kennen geen bijwerkingen en zijn geschikt om dagelijks en op de langere termijn te gebruiken!

Kunnen deze supplementen gebruikt worden bij (mogelijke) zwangerschap?

Al onze producten zijn geschikt om te gebruiken tijdens de zwangerschap en bij het gebruik van medicatie.

Raadpleeg als je twijfelt altijd je dokter. Het is niet erg als je te veel enzymen zou binnenkrijgen via de capsules, het eventuele overschot verlaat het lichaam gewoon via de natuurlijke weg!

In hoeverre zorgen deze supplementen ervoor dat je klachten verminderen?

De enzymen in onze producten zorgen voor een optimale afbraak in de darmen.

Waar je lichaam normaal gesproken bepaalde koolhydraten niet goed kan afbreken waardoor deze in de dikke darm terecht komen en gaan fermenteren (met alle vervelende klachten van dien), zorgen onze supplementen ervoor dat dit fermentatieproces niet of in mindere mate plaatsvindt.

De meeste mensen die onze producten gebruiken hebben dan ook geen klachten meer en kunnen weer zorgeloos genieten van eten!

Gebruik je dus voldoende capsules dan ben je in veel gevallen verzekerd van een rustige buik na het eten, mits er geen andere factoren meespelen die de klachten zouden kunnen veroorzaken.

Ook weten of onze producten je van jouw klachten af kunnen helpen? Probeer dan zelf en vraag een proefmonster aan!

Is het ooit mogelijk dat de pilletjes langer werken dan een half uur? Bijvoorbeeld enkele uren. 

De enzymen in onze producten zijn 30-45 minuten werkzaam in de darmen. Na 45 minuten moet je weer nieuwe capsules innemen, als je opnieuw iets wil eten dat FODMAPs bevat waar je gevoelig voor bent.

Na deze 45 minuten zijn de enzymen de darmen al te ver gepasseerd en kunnen ze geen koolhydraten meer afbreken.

Ons product Intoleran Once-A-Day werkt wél gedurende de hele dag. Het bevat probiotica-stammen die in de darmen zelf het lactase-enzym produceren.

Met de inname van 1 capsule per dag is je lichaam in staat om gedurende de hele dag lactose te kunnen verteren, waardoor je zorgeloos lactose-bevattende producten kunt blijven eten!

Als ik overal een beetje last van heb, wat moet ik dan slikken?

Dan is de Quatrase of de Quatrase 10.000 (forte) de beste optie! Deze bevat een combinatie van enzymen, namelijk de enzymen lactase, Xylose Isomerase, Alpha Galactosidase en Invertase.

Ook als je niet zo goed weet waar je klachten vandaan komen kun je de Quatrase 10.000 (forte) gebruiken. Weet je niet zeker of de Quatrase ook voor jou werkt? Bestel dan een proefmonster zodat je de werking zelf eens kunt ervaren.

In welke producten kun je de lactase drops precies gebruiken?

De lactase drops zijn geschikt om veel (zoete) zuivelproducten lactosevrij te maken, zoals melk, chocolademelk, vla, slagroom, kookroom of mascarpone. Het enzym werkt helaas niet in een zure omgeving met een lage PH.

Hierdoor zijn de druppels niet geschikt om zure zuivelproducten als karnemelk, yoghurt en kwark lactosevrij te maken.

In onderstaand overzicht kun je duidelijk zien in welke producten je de druppels kunt gebruiken.

Waarom hebben jullie niet duidelijk op de website vermeld welk product waarvoor werkt?

Helaas zijn wij gebonden aan bepaalde claims en wetgevingen, waardoor we niet precies mogen vertellen welk product waarvoor bedoeld is.

We mogen bijvoorbeeld bij de meeste producten alleen vertellen welk enzym het product bevat, maar niet waar het product nou precies voor werkt en welke voedingsmiddelen je met het gebruik van het product weer kunt nemen.

Dit is een enorme beperking, waardoor we ook op onze website niet concreet uitleg kunnen geven over welk product waarvoor werkt.

Gelukkig mogen we wel vragen van klanten beantwoorden. Heb je vragen over hoe de supplementen precies werken wil je advies over welk product jij het beste kunt gebruiken?

Mail of bel ons! Wij helpen je graag verder door al je vragen te beantwoorden.

Hopelijk heeft deze blog jullie vragen over de FODMAP supplementen beantwoord! Heb je nog een vraag, laat hem dan gerust hieronder achter in de comments of neem contact op met Intoleran via de link hierboven.