Een pakje Intoleran once-a-day

Review: Intoleran once-a-day

Zoals je misschien weet, heb ik al eerdere een blog geschreven over de supplementen van Intoleran (de nieuwe naam van het merk Disolut). Ik deelde een artikel over de FODMAP supplementen van Intoleran.

Ik weet inmiddels zo’n 10 jaar dat ik een lactose-intolerantie heb en de lactase supplementen van Intoleran gebruik ik al bijna sinds het begin. Ik wissel wel eens af met andere supplementen, maar dit merk zit toch steeds bij de producten die ik gebruik, omdat ik de producten erg fijn vind en ze goed voor me werken. 

Een tijdje terug ontdekte ik dat Intoleran ook lactase supplementen aanbiedt die je maar een keer per dag hoeft in te nemen: Once-a-day. Je neemt ‘s ochtends een pil in en vervolgens kun je de hele dag genieten van dingen met lactose erin. Ik kon in eerste instantie bijna niet geloven dat dit mogelijk was.

Een pilletje nemen en dan de hele dag producten kunnen eten met lactose erin? Dat klonk te mooi om waar te zijn en daarom wilde ik het graag testen.

Voor deze blogpost heb ik dit supplement getest en ik kan je vertellen: ik ben enthousiast. Voor mij werkte het erg goed! In deze blog wil ik je wat meer vertellen over hoe dit supplement werkt en laat ik zien hoe ik het getest heb. 

Ik heb deze blog in samenwerking met Intoleran geschreven. Dit verandert niets aan mijn mening over dit product, ik heb een eerlijke review geschreven van mijn ervaringen, maar ik vind het wel belangrijk om transparant te zijn over samenwerkingen. In mijn samenwerkingen disclaimer kun je hier meer over lezen.

Hoe werkt Once-a-day?

Once-a-day is een voedingssupplement voor mensen met een lactose-intolerantie dat bestaat uit 6 probiotische lactase-precursorstammen. Op de website van Intoleran kun je zien welke stammen dit precies zijn.

Deze probiotica stammen maken het enzym lactase aan en zorgen ervoor dat je lichaam lactose kan verteren. Bij mensen die geen lactose-intolerantie hebben, maken de darmen zelf voldoende lactase aan.

Als je een lactose-intolerantie hebt, maakt je lichaam normaal gesproken onvoldoende lactase aan om alle lactose die je binnenkrijgt te verteren en daardoor krijg je klachten. Dit supplement zorgt ervoor dat er voldoende lactase wordt aangemaakt om die lactose wel te kunnen verteren. 

Je neemt Once-a-day, zoals de naam al zegt, een keer per dag in en dan is het de hele dag werkzaam. Het supplement heeft 3 tot 5 dagen nodig voordat je effect kunt verwachten. Dus de eerste 5 dagen dat je de supplementen neemt, moet je nog voorzichtig zijn met lactose.

Als je in die periode iets met lactose wilt eten, kun je het beste een gewone lactase pil nemen om klachten te voorkomen. 

Na de eerste 3 tot 5 dagen doen de probiotische stammen hun werk en kun je producten met lactose erin eten. Je neemt de supplementen daarna dagelijks, zodat ze blijven werken. 

Intoleran Once-a-day met capsules ernaast

Wat als je een dag een pil vergeet? Als je een dag een pil vergeet in te nemen, dan neem je zo snel mogelijk de capsule alsnog in. Vergeet je 2 dagen achterelkaar een capsule, dan moet je tijdelijk weer even gewone lactase pillen innemen om klachten te voorkomen.

Nadat je weer twee dagen achter elkaar Once-a-day hebt ingenomen, kun je er zeker van zijn dat het weer werkt. 

Is het schadelijk om deze supplementen voor een langere periode te gebruiken? Intoleran geeft aan dat deze probiotica veilig is om voor langere tijd te blijven gebruiken.

Er zijn geen nadelige effecten of bijwerkingen gevonden bij het gebruik van probiotica voor langere tijd. 

Is er een maximale hoeveelheid lactose die je per dag kunt verteren als je deze supplementen neemt of kun je onbeperkt producten met lactose eten? Er is een maximum hoeveelheid lactose die je per dag kunt verteren, dit verschilt per persoon en ligt aan de mate van intolerantie.

Intoleran gaf aan dat ze van veel klanten horen dat ze echt alles kunnen eten als ze deze supplementen nemen en geen klachten krijgen. Maar er zijn ook wat klanten die aangeven dat ze wel klachten krijgen als ze bijvoorbeeld meerdere keren op een dag een maaltijd eten waar veel lactose in zit.

Daarom kun je het beste voor jezelf testen hoeveel jij verdraagt. 

Wat als het voor jou niet werkt? Als Once-a-day onverhoopt niet goed voor jou werkt, dan kun je altijd contact opnemen met Intoleran. Zij storten dan het aankoopbedrag terug.  

Mijn ervaring met Once-a-day

Ik heb Once-a-day de afgelopen twee weken getest. In de eerste 5 dagen dat ik de supplementen slikte heb ik nog gewoon een lactase pilletje ingenomen als ik een grotere hoeveelheid lactose at (voor hele kleine hoeveelheden hoef ik normaal gesproken geen pilletjes in te nemen, omdat ik dat verdraag). 

Vanaf dag vijf heb ik gedurende meerdere dagen verschillende dingen met lactose gegeten om te kijken hoe ik daarop reageerde. Bijvoorbeeld: 

  • Melkchocolade paaseitjes door de dag heen
  • Normale creme fraîche toegevoegd aan het avondeten in plaats van lactosevrije
  • Normale melk in mijn koffie gedaan
  • Een bakje yoghurt
  • 2 boterhammen met hüttenkäse
  • Een bakje ijs

Ik at niet al deze dingen op een dag, maar wel meerdere dingen met lactose door de dag heen. Allemaal dingen die mij normaal flinke klachten geven als ik er geen lactasepilletjes bij in neem. Het werkte perfect! Ik heb nergens last van gehad. 

Op één dag heb ik echt flinke hoeveelheden lactose genomen, ik at ‘s ochtends wat yoghurt die lactose bevatte, door de dag heen wat melkchocolade, bij mijn avondeten verschillende melkproducten en als toetje een bakje ijs.

Na die laatste maaltijd merkte ik wel dat ik een beetje last kreeg van een opgeblazen gevoel. Lang niet zo erg als ik normaal zou krijgen als ik bijvoorbeeld ijs eet zonder lactasepilletje, maar ik kreeg wel wat klachten. Die laatste maaltijd was dus duidelijk teveel. 

Voor mij geldt dat ik met deze supplementen prima in meerdere maaltijden op een dag een redelijke hoeveelheid lactose kan verwerken zonder dat ik er last van krijg. Maar eet ik twee maaltijden kort achter elkaar met een grote hoeveelheid lactose, zoals een hoofdmaaltijd en een toetje, dan geeft dat wel een beetje last.

De hoeveelheden lactose die je met deze supplementen kunt verdragen, kunnen per persoon verschillen. Dus het is altijd goed om voor jezelf te testen hoeveel jij op een dag kunt eten. 

disolact once a day

Mijn conclusie

Ik maak normaal gesproken best veel gebruik van lactase pillen. Niet elke dag, maar wel meerdere keren per week. Op mijn werk neem ik bijvoorbeeld regelmatig een cappuccino en daar neem ik dan een pilletje bij in.

Thuis gebruik ik ze als ik meer dan de toegestane low FODMAP hoeveelheid melkchocolade eet of bijvoorbeeld een keer een ijsje wil eten.

En soms koop ik de niet-lactosevrije variant van melkproducten, zoals creme fraîche of zure room, omdat de lactosevrije variant prijzig of lastig te krijgen is. Dat zorgt ervoor dat lactasepillen er bij mij thuis best snel doorheen gaan. 

Daarom vind ik dit supplement dat je maar een keer per dag hoeft in te nemen ideaal. Je hoeft er maar een keer per dag aan te denken om een pil in te nemen en dan werkt het de hele dag. Dat geeft enorm veel rust én vrijheid. 

Ik denk niet dat ik dit supplement continue ga gebruiken, omdat ik dat wel prijzig vind. Maar ik ben wel zodanig enthousiast over Once-a-day dat ik er zeker voor ga zorgen dat ik altijd een pakje in huis heb, zodat ik ze tijdens een vakantie of een andere periode waarin ik veel lactose eet (feestdagen bijvoorbeeld) deze pillen kan gebruiken.

Vooral op vakantie vergeet ik regelmatig om mijn pilletjes ergens mee naar toe te nemen, dus het is super fijn dat je dan alleen ‘s ochtends een pil in hoeft te nemen en vervolgens de hele dag dingen met lactose kunt eten. 

Ik kan je absoluut aanraden om dit supplement eens te testen als je regelmatig lactasepillen gebruikt of als je graag weer vaker van producten met lactose zou willen kunnen genieten. 

Je bestelt Once-a-day op de website van Intoleran voor €25.95. Een verpakking bevat 30 capsules. 

Maak jij veel gebruikt van lactasepillen en kende jij Once-a-day van Intoleran al? Ga jij dit supplement proberen? 

Samen gaan we voor buikpijnvrij!

Schrijf je in voor de Karlijn's Kitchen nieuwsbrief en ontvang mijn gratis e-book met 10 onmisbare tips voor FODMAP beginners!

Je schrijft je in voor de nieuwsbrief en updates van Karlijn's Kitchen. Uitschrijven kan altijd! Powered by ConvertKit
Gearchiveerd onder:

5 Comments

  • Ria schreef:

    Dank je Karlijn, ik ga dit zeker proberen. Vopgens mij reageer ik wel.heel snel op lactose, en dit zou verlichting kunnen geven. Ben heel benieuwd. Groet, Ria

  • margo schreef:

    Hallo Karlijn, ik heb disolact once a day al verschillende keren gebruikt, inderdaad op vakantie en met de feestdagen want ik vind ze ook wel prijzig.
    Maar ook bij mij werken ze goed.
    Ik moet niet te enthousiast ijs en chocolade gaan eten dan is het te veel lactose maar als je gewoon eet en tussendoor iets met lactose gebruikt dan gaat het goed.
    Prima product.

    Groetjes Margo

  • Sjaak schreef:

    Hoi Karlijn,
    Ik heb het ook geprobeerd, maar helaas bij mij werkte het helemaal niet. Trouwens ook gewone lactase capsules werken bij mij nauwelijks..
    Kortom, ik verdraag blijkbaartotaal geen lactose.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *