Description
Heerlijke low FODMAP spring rolls met garnalen, komkommer, wortel en verse kruiden. Een lekkere lichte maaltijd. Glutenvrij en lactosevrij.
Ingredients
Scale
- 200 g garnalen
- 100 g rijstnoedels
- 1 pak rijstvellen
- 1 stronkje romaine sla
- Een handje verse munt
- Een handje verse koriander
- 100 g komkommer, julienne gesneden
- 100 g wortel, julienne gesneden
Voor de pindasaus
- 3 el gladde pindakaas
- 1 el sojasaus
- 2 tl rijstazijn
- 1 tl verse gember, gesneden
- 4 el heet water
Instructions
- Laat de garnalen ontdooien als je diepvries garnalen gebruikt.
- Doe de garnalen in een pan en bedek met een laagje water, tot net boven de garnalen.
- Kook de garnalen voor 1-2 minuten tot ze mooi roze zijn. Giet af en spoel af met koud water.
- Kook de rijstnoedels volgens de instructies op de verpakking. Giet daarna af en spoel af met koud water.
- Snijd de komkommer in dunne reepjes en de wortel ook, als je geen kant-en-klare wortel julienne gebruikt.
- Was de sla bladen en snijd in stukken.
- Leg de garnalen en rijstvellen klaar.
- Doe warm water in een diep bord of platte schaal.
- Dip een rijstvel in het water voor maximaal 5 seconden.
- Haal eruit en leg op een bord of snijplank.
- Leg wat sla aan de linker zijkant van het rijstvel. Leg hier wat reepjes komkommer en wortel bovenop.
- En leg er ook een paar blaadjes munt en koriander bovenop.
- Leg de garnalen in het midden van het rijstvel. Zorg dat je aan de bovenkant en onderkant wat ruimte vrijhoudt.
- Leg wat rijstnoedels op de groenten.
- Vouw de zijkanten van het rijstvel naar het midden toe. Rol dan het rijstvel van links naar rechts stevig op.
- Leg opzij en herhaal dit voor de andere rijstvellen.
Voor de pindasaus
- Schil de gember en snijd deze fijn. Doe in een kommetje.
- Doe de pindakaas, sojasaus, rijstazijn en het water hierbij en roer goed door elkaar.
- Hak wat pinda’s fijn en doe deze bij de pindasaus.
- Serveer de spring rolls met de pindasaus.
- Voorbereidingstijd: 30 min
- Category: Diner
- Method: Koken
- Keuken: Aziatisch