Description
Een low FODMAP smoothie bowl met banaan en yoghurt. Een lekker koel ontbijtje voor de lente en zomer. Glutenvrij en lactosevrij.
Ingredients
Scale
- 1 banaan, bevroren in stukjes
- 200 ml lactosevrije yoghurt
- Een blokje pure chocola in stukjes
- Een paar blauwe bessen of aardbeien
- Een eetlepel kokosflakes
- Optioneel: een eetlepel low FODMAP/glutenvrije ontbijtgranen
Instructions
- Zorg dat je de banaan de avond van tevoren invriest. Doe de banaan samen met de yoghurt in de blender of foodprocessor en maak er een gladde smoothie van.
- Decoreer de smoothiebowl met ingrediënten die je lekker vindt. Ik gebruikte een eetlepel low FODMAP ontbijtgranen, wat fijngehakte pure chocola, kokosflakes en blauwe bessen.
- Voorbereidingstijd: 10 mins
Voedingswaarden
- Portiegrootte: 1
- Calorieën: 336
- Vet: 10
- Koolhydraten: 46
- Vezels: 5
- Eiwit: 12