lactose-arm

Glutenvrije gevulde speculaaskoeken

Glutenvrije gevulde speculaaskoeken

Een schaal met glutenvrije lasagne met zalm en spinazie

Glutenvrije lasagne met zalm en spinazie

Low FODMAP pompoenpasta op een bord met een vork erin

Low FODMAP pompoenpasta

Een glutenvrije Mexicaanse pizza met een punt eruit

Glutenvrije Mexicaanse pizza

Glutenvrije chokladbollar op een bordje

Glutenvrije Zweedse chokladbollar (chocoladeballen)

drie glutenvrije mini monchou taartjes in een glaasje

Glutenvrije mini monchou taartjes

Een bakplaat met kip, groenten, aardappelen, feta en olijven

Low budget: low FODMAP traybake met kip

Low FODMAP passievrucht cheesecake in een glaasje

Low FODMAP passievrucht cheesecake in een glaasje

Een low FODMAP pastasalade met bacon, sla en tomaat in een glazen kom

Low FODMAP BLT pastasalade

Een stapel met stukjes glutenvrije citroen boterkoek

Glutenvrije citroen boterkoek

Low FODMAP kruidenboter in een bakje met basilicum ernaast

Low FODMAP kruidenboter – basisrecept + variaties

Glutenvrije couscous salade in een kom met een lepel erin

Glutenvrije couscous salade met kikkererwten en feta

Een glutenvrije aardbeienslof met banketbakkersroom, aardbeien en slagroom op een wit bord

Glutenvrije aardbeienslof

Drie low FODMAP gevulde paprika's in een ovenschaal

Low FODMAP gevulde paprika’s

low FODMAP macaroni ovenschotel met kip en spinazie in een ovenschaal met een lepel erin

Low FODMAP macaroni ovenschotel met kip en spinazie

Lactose-arme low FODMAP recepten

De recepten in deze categorie zijn low FODMAP en lactose-arm. Ze bevatten een beetje lactose, maar zijn wel binnen de toegestane hoeveelheid voor het FODMAP dieet. De meeste mensen met een lactose-intolerantie kunnen deze recepten verdragen. Ben je erg gevoelig voor lactose? Bekijk dan mijn lactosevrije recepten.