lactose-arm

Taco salade - Karlijnskitchen.com

Low FODMAP taco salade met gerookte kip

Een bord met sla, kip, gerookte zalm, gierst en fetakaas

Low FODMAP gierst salade met gerookte zalm

Pierogi Ruskie - Poolse dumplings - Karlijnskitchen.com

Pierogi Ruskie (Poolse dumplings)

Taco schotel - Karlijnskitchen.com

Low FODMAP Taco schotel met gehakt

Een quinoa salade met gegrilde groenten en feta op een bord

Low FODMAP quinoa salade met gegrilde groenten

Gezouten karamel cheesecake Tony's Chocolonely - Karlijnskitchen.com

Tony’s Chocolonely Gezouten Karamel Cheesecake

pindakaastaart - karlijnskitchen.com

Dé ultieme low FODMAP pindakaastaart (glutenvrij)

Lactose-arme low FODMAP recepten

De recepten in deze categorie zijn low FODMAP en lactose-arm. Ze bevatten een beetje lactose, maar zijn wel binnen de toegestane hoeveelheid voor het FODMAP dieet. De meeste mensen met een lactose-intolerantie kunnen deze recepten verdragen. Ben je erg gevoelig voor lactose? Bekijk dan mijn lactosevrije recepten.