Description
Twee heerlijke low FODMAP zomer smoothies. Een low FODMAP tropische smoothie en een berry smoothie. Lactosevrij, vegan en glutenvrij
Ingredients
Scale
Low FODMAP berry smoothie
- 200 ml amandelmelk (of een andere soort low FODMAP melk)
- 65 g diepvries aardbeien
- 40 g blauwe bessen (vers of diepvries)
- 50 g boerenkool (vers of diepvries)
- Optioneel: 5 g lijnzaad
Low FODMAP tropische smoothie
- 200 ml amandemelk (of een andere soort low FODMAP melk)
- 40 g diepvries passievrucht
- 75 g diepvries ananas
- 25 g diepvries aardbeien
- 50 g spinazie (vers of diepvries)
Instructions
- Doe alle ingrediënten bij elkaar in de blender en blend tot je een gladde smoothie hebt. Serveer direct 🙂
