Drie verschillende soorten low FODMAP komkommerhapjes gefotografeerd van bovenaf

Low FODMAP komkommerhapjes

Als je mij vraagt om een taart te verzinnen voor een feestje, dan sta ik meteen te springen, maar als ik hapjes moet verzorgen dan ben ik meestal wat minder enthousiast. Met hapjes kom ik vaak niet verder dan wat tortillachips met dipjes en een bakje met tomaatjes en komkommertjes.

Tijd om iets creatiever te worden met hapjes, dus ik ging voor oud en nieuw aan de slag met iets originelere low FODMAP komkommerhapjes. Lekker én best gezond om te serveren bij een feestje op oudjaarsavond (dat is ook wel lekker na al dat eten met Kerst)

Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Drie verschillende soorten low FODMAP komkommerhapjes gefotografeerd van bovenaf

Low FODMAP komkommerhapjes


  • Auteur: Karlijn
  • Totale bereidingstijd: 30 mins
  • Porties: 20 1x

Description

Simpele low FODMAP komkommerhapjes om te serveren op een feestje. Komkommer gevuld met tonijnsalade, eiersalade en roomkaas. Glutenvrij en lactosevrij.


Ingredients

Scale
  • 2 komkommers
  • Een keer dit recept voor low FODMAP tonijnsalade
  • Een keer dit recept voor low FODMAP eiersalade
  • Lactosevrije roomkaas
  • Geroosterde paprika uit een pot (die van het merk Royal is low FODMAP)

Instructions

  1. Snijd de komkommers in plakjes van ongeveer 1.5 cm. Hol de stukjes komkommer met een klein lepeltje voorzichtig uit. Zorg dat er wel een bodempje in blijft zitten, want anders komt je vulling er aan de andere kant weer uit 😉
  2. Schep in 1/3 van de komkommerstukjes wat tonijnsalade en in 1/3 wat eiersalade. Vul het laatste deel van de komkommerstukjes wat roomkaas. Spoel de geroosterde paprika af en snijd in kleine stukjes. Leg de stukjes paprika op de roomkaas.
  • Voorbereidingstijd: 30 mins
Low FODMAP komkommerhapjes gefotografeerd van de zijkant

Samen gaan we voor buikpijnvrij!

Schrijf je in voor de Karlijn's Kitchen nieuwsbrief en ontvang mijn gratis e-book met 10 onmisbare tips voor FODMAP beginners!

Je schrijft je in voor de nieuwsbrief en updates van Karlijn's Kitchen. Uitschrijven kan altijd! Powered by ConvertKit

Laat je het me weten als je dit recept gemaakt hebt? Ik zou het heel leuk vinden als je me laat weten wat je van het recept vindt door hieronder een reactie en een rating achter te laten. Je kunt ook je creaties met me delen op Instagram door de hashtag #karlijnskitchen te gebruiken of door mij te taggen via @karlijnskitchen.

Gearchiveerd onder:

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Recipe rating