Description
Snelle en gezonde low FODMAP chocolade overnight oats. Je maakt dit ontbijt in 5 minuten klaar en maakt meerdere batches tegelijk. Vezelrijk, glutenvrij en vegan.
Ingredients
Scale
Voor de overnight oats
- 40 gram havermout*
- 120 ml ongezoete amandelmelk
- 1/2 el cacaopoeder
- 1 el chiazaadjes
- 1/2 tl vanille extract
- 1 tl ahornsiroop
- Een snufje zout
Voor de topping
- Een paar chocolate chips
- Een klein handje frambozen
Instructions
- Doe alle ingrediënten voor de overnight oats bij elkaar in een kom. Roer ze goed door.
- Dek deze af en zet een nacht in de koelkast.
- Serveer de overnight oats in de ochtend met wat chocolate chips en wat frambozen.
Opmerkingen
*Gebruik glutenvrije haver als je strikt glutenvrij moet eten.
- Voorbereidingstijd: 5 min
- Wachttijd: 4 uur
- Category: Ontbijt
- Method: Roeren
- Keuken: Internationaal
Voedingswaarden
- Portiegrootte: 1 portie
- Calorieën: 356
- Suiker: 7
- Vet: 12
- Koolhydraten: 46
- Vezels: 11
- Eiwit: 11
