Is mayonaise low FODMAP?
Ja, in de basis is mayonaise low FODMAP. In de Monash University FODMAP app staat dat 40 gram mayonaise of 2 eetlepels low FODMAP is.
Het is wel goed om altijd de ingrediëntenlijst te checken als je mayonaise koopt, want soms zijn er ingrediënten toegevoegd die niet low FODMAP zijn.
Soms staat er ook specerijen op het etiket. Als dit niet gespecificeerd is, dan kan dit betekenen dat er ui of knoflook in zit. Je kunt dan beter kiezen voor een variant waar dit niet op staat. Aroma’s zijn geen probleem.
Bij mayonaise met een smaakje moet je extra opletten, daar is de kans groter dat er ingrediënten zijn toegevoegd die niet low FODMAP zijn.
Je kunt in deze blog meer lezen over etiketten lezen tijdens het FODMAP dieet.
Welke mayonaise is low FODMAP?
Een paar voorbeelden van merken mayonaise die low FODMAP zijn:
Andere informatieve artikelen
Wil je meer lezen over of bepaalde producten low FODMAP zijn en in welke hoeveelheden? Bekijk dan ook onderstaande artikelen:
Groente en fruitsoorten
- Is kokos low FODMAP?
- Is banaan low FODMAP?
- Zijn aardbeien low FODMAP?
- Zijn champignons low FODMAP?
- Is broccoli low FODMAP?
- Is boerenkool low FODMAP?
- Is tomaat low FODMAP?
- Is paprika low FODMAP?
- Zijn asperges low FODMAP?
- Is spinazie low FODMAP?
- Is kool low FODMAP?
- Is mais low FODMAP?
- Is avocado low FODMAP?
- Is zoete aardappel low FODMAP?
- Zijn augurken low FODMAP?
Zuivel en graanproducten
- Welke melksoorten zijn low FODMAP?
- Is boter low FODMAP?
- Welke kazen zijn low FODMAP?
- Is rijst low FODMAP?
- Is quinoa low FODMAP?
- Is havermout low FODMAP?