Intoleran heeft een nieuw product waar ik je graag meer over wil vertellen in deze blog: Intoleran Gut Support Duo. Dit is een  probiotica supplement dat kan ondersteunen bij de darmfunctie en spijsvertering.^1,2

Gut Support Duo bestaat, zoals de naam al zegt uit een duo van probiotica en kruiden. Probiotica capsules die 5 bacteriestammen bevatten met per capsule 12 miljard goede bacterieën. 

De probiotica capsules bevatten de volgende bacteriestammen: 

• Lactobacillus acidophilus NCFM
• Bifidobacterium lactis HN019
• Bifidobacterium breve BR03
• Bacillus Coagulans IS-2
• Lactobacillus plantarum LP01

Daarnaast kruidenmix capsules die een mix van gember, munt en koriander bevatten met daarnaast het aminozuur L-glutamine.

Deze blog is geschreven in samenwerking met Intoleran.

Hoe gebruik je Gut Support Duo?

De probiotica neem je in de ochtend in bij het ontbijt. De kruidenmix capsules neem je in bij het avondeten, zodat deze kunnen ondersteunen bij de darmfunctie en spijsvertering² na het eten van de zwaarste maaltijd van de dag. 

Intoleran adviseert om Gut Support Duo minstens 30 dagen te gebruiken. Dus één volledige verpakking.

Je kunt de probiotica en kruidenmix capsules langduring gebruiken, maar kortdurend kan ook. 

Wanneer je start met de probiotica kun je in het begin een paar dagen een wat rommelig gevoel in de darmen ervaren. Dit komt omdat je lichaam moet wennen aan de probiotica. Na een week zou dit wel af moeten nemen. 

Hoe werkt het innemen van de capsules?

Het innemen van de capsules is vrij gemakkelijk. Je neemt een capsule met een slok water en dan krijg je ze gemakkelijk doorgeslikt. 

Ik vind soms wel eens dat capsules of supplementen een vieze nasmaak hebben, dat is bij deze capsules niet het geval. 

Ik heb zelf geen moeite met het doorslikken van capsules. Mocht je daar wel moeite mee hebben, dan kun je de kruidenmix capsule ook opendraaien en het poeder los innemen door het te vermengen met een glas water. 

Voor de probiotica capsules is het het beste als je deze wel in hun geheel doorslikt. Deze capsules zijn namelijk maagzuurresistent, zodat de bacteriën levend in je darmen terechtkomen.

Als het echt niet lukt om de capsule door te slikken, kun je het poeder wel los innemen. Intoleran adviseert om dit op een nuchtere maag te doen en tot een half uur na inname niets te eten.

Dan is de kans het grootst dat de goede bacteriën levend in je darmen terechtkomen. 

Waarom probiotica gebruiken?

Van probiotica is bekend dat ze kunnen ondersteunen bij het goed functioneren van je darmen en je spijsvertering. De Maag Lever Darm Stichting geeft aan dat er veelvuldig onderzoek wordt gedaan naar probiotica en dat de nuttige melkzuurbacteriën die erin zitten kunnen helpen bij de balans in de darmflora. 

Als je dit ervaart, kan het dus de moeite waard zijn om probiotica uit te proberen. 

Omdat ieder persoon een andere darmflora heeft, kan wat voor de een werkt niet voor de ander werken. En kunnen verschillende merken of producten ook per persoon anders werken. Daarom kun je het beste zelf uitproberen wat voor jou werkt.

Hoe werkte Intoleran Gut Support Duo voor mij?

Ik ben zelf op dit moment nog steeds bezig met het onder controle krijgen van mijn SIBO klachten. De afgelopen maanden heb ik in samenwerking met mijn diëtist verschillende aanpassingen geprobeerd in mijn dieet en in de suppletie die ik gebruikte. 

Helaas heeft dit tot nu toe nog onvoldoende effect gehad, waardoor we aan het kijken zijn naar vervolgstappen samen met mijn huisarts. 

Ik heb in het verleden ook al wel eens probiotica geprobeerd en tot nu toe had dat niet zoveel effect op mijn klachten. 

Hetzelfde goldt voor het gebruik van het Gut Support Duo. Ik heb een volledige verpakking van 30 probiotica capsule en 30 kruidenmix capsules gebruikt. 

De eerste dagen had ik, zoals ook in de bijsluiter wordt aangegeven, last van een iets rommeligere buik en een beetje diarree klachten. Dit was na ongeveer 3 dagen weer over. 

Daarna heb ik gemerkt dat mijn buik iets minder onrustig was, dus ik had iets minder last van een opgeblazen gevoel en winderigheid. Echter was dit geen heel groot verschil. 

Het is nog niet bekend of probiotica een positieve impact heeft op SIBO klachten of niet. Onderzoeken die hiernaar zijn gedaan geven wisselende resultaten. Sommige onderzoeken concluderen dat het de SIBO klachten kan verminderen en andere geven aan dat het de klachten juist erger maakt.

Ik heb ook nog met mijn diëtist ingecheckt hierover en zij gaf aan dat zij niet verwachtte dat probiotica en kruidenmix capsules op dit moment gaan helpen om mijn klachten te verminderen. 

Voor mij was dit op dit moment dus niet hetgene dat het verschil ging maken. 

Wanneer kun je proberen of probiotica werkt voor jou?

Toch zou ik zeker aanraden om probiotica te proberen. Omdat er best wel wat mensen zijn waarbij probiotica de goede bacteriën in de de darmen kan aanvullen en die dit fijn vinden om te gebruiken. 

Ik zie het aanpakken van PDS-klachten en in mijn geval ook SIBO-klachten altijd als een stukje trial en error. Je probeert of iets een positieve impact heeft op je klachten. Zo ja, dan ga je ermee door. Zo nee, dan probeer je iets anders. 

Zo heeft een MDL-arts het me ook ooit uitgelegd. Hij gaf aan dat de behandeling voor PDS per persoon verschilt. En dat het vaak nodig is om verschillende behandelingen te proberen om erachter te komen wat bij jou werkt. 

Verschillende behandelmethoden zijn onder andere het FODMAP dieet volgen, cognitieve gedragstherapie, hypnotherapie, medicatie en ook het gebruik van probiotica. 

Meer hierover kun je lezen in de keuzehulp PDS die is ontwikkeld door de Maag Lever Darm Stichting. 

Gut Support Duo van Intoleran is speciaal samengesteld om de darmfunctie en spijsvertering te ondersteunen.^1,2 En bevat daarnaast, heel belangrijk, geen ingrediënten die FODMAPs bevatten. 

Ik ben bijvoorbeeld al best veel probiotica tegengekomen waar ingrediënten in zaten die hoog in FODMAPs waren. Dat wil je natuurlijk liever vermijden.

Daarnaast bevat de kruidenmix van Gut Support Duo kruiden die ondersteunen bij de darmfunctie en spijsvertering.² Als je deze bij het avondeten inneemt, kan dat je lichaam helpen bij het verteren van de zwaarste maaltijd van de dag. 

Ik kan dus zeker aanraden om een verpakking van Gut Support Duo te proberen.

Werkt het, dan heb je een fijn supplement dat je kunt blijven gebruiken. Werkt het niet, dan weet je dat probiotica bij jou niet zoveel impact heeft en kun je deze van je lijstje afstrepen en iets anders gaan proberen. 

Je kunt Gut Support Duo bestellen op de website van Intoleran voor €32,95 per verpakking. 

Daily Fibre Support

Intoleran heeft ook nog een ander product geintroduceerd, namelijk Daily Fibre Support. Dit product bevat prebiotische vezels van de guarboon met daarbij gemberextract.

Het is bedoeld om de darmwerking en stoelgang te ondersteunen. Twee afgestreken schepjes Daily Fibre Support zijn zo’n 9 gram extra vezels. 

Ik ben erg blij dat Intoleran dit product heeft uitgebracht. Ik heb ook vanuit de huisarts vaker aangeraden gekregen om extra vezels in te nemen om te ondersteunen bij mijn PDS-klachten, maar ik had altijd moeite om een product te vinden zonder extra toevoegingen.

Regelmatig worden er aan producten met bijvoorbeeld psylliumvezels zoetstoffen toegevoegd die niet altijd low FODMAP zijn. Daily Fibre Support bevat alleen de guarboonvezels en gemberextract en geen andere toevoegingen.

Ik heb dit product voor 2 weken getest en ik vind het erg fijn. Ik heb zelf last van een wat onregelmatige stoelgang. Dat betekent dat het bij mij wisselt tussen wat meer diarree-achtige klachten en soms juist obstipatie. 

Ik neem nu elke ochtend bij mijn ontbijt een glas water met 2 afgestreken schepjes Daily Fiber Support en ik merk dat mijn stoelgang wat regelmatiger geworden is en minder wisselend is. 

Ik ben begonnen met 1 afgestreken schepje en heb dit opgebouwd naar 2. De eerste dagen had ik wat last van een dunnere ontlasting, waarschijnlijk omdat mijn lichaam nog moest wennen aan de vezels, maar dit ging vrij snel over. 

Wat ik ook heel fijn vindt aan de Daily Fibre Support is dat het heel neutraal smaakt en geen nasmaak heeft.

Ik heb wel eens vezels gehad met zo’n chemisch sinaasappelsmaakje, dat vind ik zelf erg vies en zorgde er altijd voor dat ik er tegenop keek om het in te nemen. 

Deze vezels zijn neutraal van smaak en ze lossen heel goed op in een glas water. Dat zorgt ervoor dat het niet erg is om het op te drinken. 

Als je last hebt van een onregelmatige stoelgang kan ik je daarom zeker aanraden om dit product eens te testen. 

Je kunt Daily Fibre Support bestellen bij Intoleran voor €27,95 per verpakking. 

¹ Gember, munt en koriander 

²  Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating