2017 buikpijn vrij de laatste afspraken orthomoleculair arts - karlijnskitchen.com

2017 Buikpijn vrij – De laatste afspraken bij de Orthomoleculair arts

Mijn traject bij de orthomoleculair arts zit er inmiddels op. Ik heb mijn 5 sessies afgerond en de behandelingen zijn klaar. Het resultaat?

Wisselend. Ik heb heel veel geleerd van dit traject. Ik heb meer inzicht gekregen in mijn klachten en in welke producten er voor zorgen dat ik klachten krijg. Zo probeer ik op dit moment nog steeds zoveel mogelijk koemelkproducten, soja, tarwe en varkensvlees te vermijden. Bij de laatste controle gaf de dokter aan dat hij bij tomaat ook een reactie zag, dus dit probeer ik de komende tijd ook niet te eten.

Mijn klachten zijn echter nog niet heel veel verbeterd en dit ligt voor mijn gevoel voor het grootste deel aan mijn eigen eetgewoonten. Ik merk dat het me bewust zijn van wat ik eet en rustig eten voor mij heel belangrijk is. Dit is iets waar ik nog altijd heel veel moeite mee heb. Ik eet vaak ondoordacht, snoep van dingen zonder er over na te denken of zonder goed te kauwen. Dat is echt iets dat ik onder controle moet krijgen, omdat ik weet dat dat een hele grote rol speelt bij mijn klachten. Ik merk dat zolang ik rustig eet, mijn porties niet te groot maak en afwisselend eet, dat ik weinig klachten heb dus dat is iets om aan te blijven werken.

Ik heb tijdens dit traject ook gemerkt dat het paleo dieet niets voor mij is. Ik ben me er de laatste tijd steeds bewuster van aan het worden dat het goed is om minder dierlijke producten te eten. Vooral nadat ik de documentaire Cowspiracy heb gezien, wat een heftige documentaire is dat! Ik wist dat het slecht is voor het milieu om te veel dierlijke producten te eten, maar dat het zo’n grote impact heeft wist ik niet. Door het paleo dieet ging ik alleen maar meer dierlijke producten eten en hier voelde ik me niet prettig bij, dus met deze eetmethode ben ik dan ook weer gestopt. Ik denk niet dat ik 100% vegan of vegetarisch ga eten, maar ik wil wel echt flink minderen in de hoeveelheid dierlijke producten die ik gebruik. Ik ben ook benieuwd of ik daarmee ook verschil merk in mijn klachten.

2017 buikpijn vrij de laatste afspraken - karlijnskitchen.com

De conclusie

De belangrijkste conclusie voor mijzelf na dit hele traject is dat er, helaas, geen wondermiddel bestaat om van mijn klachten af te komen. Het FODMAP dieet blijft voor mij de way to go, andere dingen lijken bij mij gewoon niet goed te gaan. De orthomoleculair arts gaf bijvoorbeeld aan dat ik behalve tarwe best andere granen kon gaan proberen, zoals rogge en spelt. Hoewel ik spelt in kleine hoeveelheden verdraag, gaan grote hoeveelheden spelt en rogge in het algemeen bij mij echt niet goed. Dat was voor mij een bevestiging dat het FODMAP dieet toch echt wel de juiste dingen uitsluit voor mij. Ik wil nog steeds verder met het introduceren van FODMAPs om te kijken waar ik wel en niet tegen kan, dus ik ga me de komende tijd focussen op rustig eten en op het eten van de juiste dingen, zodat mijn buik rustig genoeg is om dit te gaan proberen.

Het goede nieuws is dat de arts in de laatste meting wel kon zien dat mijn klachten voor koemelkproducten, soja, tarwe en varkensvlees waren afgenomen. Het was niet geheel weg, maar het werd wel beter. Hierdoor heb ik het vertrouwen gekregen dat ik mijn darmen tot rust kan brengen met voeding. Als ik de juiste dingen eet en de juiste dingen niet eet, kan ik mijn klachten verminderen en dat is een fijn idee. Daar ga ik dus gewoon mee door. Het wordt elke keer een stapje beter!

Hoe gaat het met jouw FODMAP dieet? Hebben jullie ervaringen met een Orthomoleculair arts en hoe waren die?

Gearchiveerd onder:

5 reacties

  • es schreef:

    Karlijn,
    Wat fijn dat je klachten zoveel verbeterd zijn.

    Waarom heb je gekozen voor een orthomoleculaire arts ipv een orthom. diëtiste of een therapeut?
    Of heb je die eerder wel geraadpleegd?
    Ben nog zoekende waar t beste heen te gaan.

    • Karlijn Wever schreef:

      Ik vond het zelf ook lastig om te kiezen, ik heb voor een arts gekozen omdat ik het een fijn idee vond dat die persoon ook echt opgeleid is tot arts. Ik was een beetje bang om bij iets heel zweverigs terecht te komen.

  • Astrid Hofstra schreef:

    Mijn dochter is naar een voedingsdeskundige gegaan die haar ontlasting heeft onderzocht, hier kwam echt een waslijst aan afwijkingen uit. Ben benieuwd wat het gaat opleveren. Eerst gaat ze beginnen met een aantal basis problemen aan te pakken. Het lastige is dat mijn dochter een broertje dood heeft aan koken.

  • Marjan schreef:

    Ik ben ooit, al lang geleden voor ik met fodmap begon of er zelfs van had gehoord wel bij een zweverig type geweest. Maar ze werkte oo precies dezelfde manier en ook bij mij kwam tarwe , koemelk en varkensvlees als hoofd boosdoeners eruit. Ik heb in de loop van de tijd gemerkt dat als je,je darmen een poos rust geeft je dan wel weer af en toe iets van die producten kan eten zonder al te veel ellende. Groetjes Marjan

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *