Deze blog bevat affiliatelinks. Lees hier meer over wat affiliatelinks zijn en waarom ik ze gebruik.
Low FODMAP healthy tuna salad
Today I have a fast and healthy recipe for healthy tuna salad for you. Great to eat on a rice cracker, on a slice of bread or to serve on a party.
Because of the high amount of protein, you will feel full for a longer time and it is a healthy meal!
Low FODMAP healthy tuna salad
- Total Time: 5 min
- Servings: 2 1x
- Diet: Gluten Free
Description
Today’s quick recipe is a fast recipe for healthy tuna salad. Great on a rice thin or a slice bread or to serve on a party.
Ingredients
- One can of tuna in water (about 110 g)
- Slices of pickles (make sure no fructose or onion has been added to the jar)
- 1 tablespoon BBQ sauce (make sure the ingredients are low FODMAP)
- 50 g lactose-free quark or Greek yoghurt
- Lemon juice
- Pepper and salt
Instructions
- Drain the tuna. Put it in a bowl and add the quark and the BBQ sauce. Stir everything together and flavour with lemon juice, pepper and salt.
- Cut a few pickles into small pieces and stir through the tuna. Then your tuna salad is done, you can’t get it much easier!
- Prep Time: 5 min
- Category: Spreads & sauces
- Method: Stirring
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 79
- Fat: 0
- Carbohydrates: 3
- Fiber: 0
- Protein: 16
Laat je het me weten als je dit recept gemaakt hebt? Ik zou het heel leuk vinden als je me laat weten wat je van het recept vindt door hieronder een reactie en een rating achter te laten. Je kunt ook je creaties met me delen op Instagram door de hashtag #karlijnskitchen te gebruiken of door mij te taggen via @karlijnskitchen.